Студия здорового питания OlimpFood

Современный рацион на весь день с доставкой в 

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ
#
Экономия времени
#
Управление массой тела
#
Набор массы и рельефа
#
Улучшение работы мозга
#
Пиковая продуктивность
#
Легче вставать по утрам

Выберите программу питания

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

288 Ккал, 21 Белки, 14 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой и соусом Сациви

456 Ккал, 31 Белки, 16 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

200 Ккал, 34 Белки, 4 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

335 Ккал, 10 Белки, 16 Жиры, 43 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

320 Ккал, 24 Белки, 17 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

409 Ккал, 24 Белки, 18 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Обед

Паста по-итальянски с курочкой помитто

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

299 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

208 Ккал, 28 Белки, 8 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

288 Ккал, 16 Белки, 5 Жиры, 46 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

182 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

296 Ккал, 36 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сэндвич с красной рыбой

309 Ккал, 15 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

325 Ккал, 19 Белки, 13 Жиры, 31 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная зраза со фасолью и соусом тар-тар

196 Ккал, 29 Белки, 5 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

288 Ккал, 21 Белки, 14 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Греча с курочкой и соусом Сациви

456 Ккал, 31 Белки, 16 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с курочкой и яйцом

152 Ккал, 17 Белки, 6 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

200 Ккал, 34 Белки, 4 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

335 Ккал, 10 Белки, 16 Жиры, 43 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехами

198 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 29 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

197 Ккал, 30 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

396 Ккал, 29 Белки, 18 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой помитто

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Обед

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Ужин

Овощные ломтики

106 Ккал, 2 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Брускетта с индейкой и маасдамом

375 Ккал, 28 Белки, 12 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

299 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Десерт из свежих фруктов

174 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 31 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

208 Ккал, 28 Белки, 8 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

288 Ккал, 16 Белки, 5 Жиры, 46 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Wok c нежной индейкой

328 Ккал, 20 Белки, 4 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

182 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

296 Ккал, 36 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный малиновый чизкейк

322 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с красной рыбой

309 Ккал, 15 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

350 Ккал, 24 Белки, 11 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Ужин

Салат коул слоу

143 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

288 Ккал, 21 Белки, 14 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Греча с курочкой и соусом Сациви

456 Ккал, 31 Белки, 16 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с курочкой и яйцом

152 Ккал, 17 Белки, 6 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

200 Ккал, 34 Белки, 4 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром "Сулугуни"

219 Ккал, 10 Белки, 15 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

335 Ккал, 10 Белки, 16 Жиры, 43 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехами

198 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 29 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

197 Ккал, 30 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат с курочкой терияки

188 Ккал, 18 Белки, 6 Жиры, 15 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

396 Ккал, 29 Белки, 18 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой помитто

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Обед

Суп Том Ям с индейкой

134 Ккал, 7 Белки, 4 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Овощные ломтики

106 Ккал, 2 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Брускетта с индейкой и маасдамом

375 Ккал, 28 Белки, 12 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горичной заправкой

100 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

299 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Десерт из свежих фруктов

174 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 31 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

208 Ккал, 28 Белки, 8 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с дорблю грушей и грецким орехом

185 Ккал, 12 Белки, 8 Жиры, 15 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

288 Ккал, 16 Белки, 5 Жиры, 46 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Wok c нежной индейкой

328 Ккал, 20 Белки, 4 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

182 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

296 Ккал, 36 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (апельсин,киви,сельдерей,семена чиа)

191 Ккал, 4 Белки, 11 Жиры, 19 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный малиновый чизкейк

322 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с красной рыбой

309 Ккал, 15 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

350 Ккал, 24 Белки, 11 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная зраза со фасолью и соусом тар-тар

188 Ккал, 31 Белки, 4 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат коул слоу

143 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

432 Ккал, 32 Белки, 21 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой и соусом Сациви

684 Ккал, 47 Белки, 24 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

300 Ккал, 51 Белки, 6 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

503 Ккал, 15 Белки, 24 Жиры, 65 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

480 Ккал, 36 Белки, 26 Жиры, 24 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

614 Ккал, 36 Белки, 27 Жиры, 57 Углеводы

Изображение

Обед

Паста по-итальянски с курочкой помитто

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

449 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

312 Ккал, 42 Белки, 12 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

432 Ккал, 24 Белки, 8 Жиры, 69 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

273 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

444 Ккал, 54 Белки, 18 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сэндвич с красной рыбой

464 Ккал, 23 Белки, 20 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

488 Ккал, 29 Белки, 20 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная зраза со фасолью и соусом тар-тар

294 Ккал, 44 Белки, 8 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

432 Ккал, 32 Белки, 21 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Греча с курочкой и соусом Сациви

684 Ккал, 47 Белки, 24 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с курочкой и яйцом

228 Ккал, 26 Белки, 9 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

300 Ккал, 51 Белки, 6 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

503 Ккал, 15 Белки, 24 Жиры, 65 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехами

297 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 44Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

296 Ккал, 45 Белки, 5 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

594 Ккал, 44 Белки, 27 Жиры, 45 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой помитто

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Обед

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Ужин

Овощные ломтики

159 Ккал, 3 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Брускетта с индейкой и маасдамом

563 Ккал, 42 Белки, 18 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

449 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Десерт из свежих фруктов

261 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

312 Ккал, 42 Белки, 12 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

432 Ккал, 24 Белки, 8 Жиры, 69 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Wok c нежной индейкой

492 Ккал, 30 Белки, 6 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

273 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

444 Ккал, 6 Белки, 17 Жиры, 29 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный малиновый чизкейк

483 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 45 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с красной рыбой

464 Ккал, 23 Белки, 20 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

525 Ккал, 36 Белки, 17 Жиры, 57 Углеводы

Изображение

Ужин

Салат коул слоу

215 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 41 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

432 Ккал, 32 Белки, 21 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Греча с курочкой и соусом Сациви

684 Ккал, 47 Белки, 24 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с курочкой и яйцом

228 Ккал, 26 Белки, 9 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

300 Ккал, 51 Белки, 6 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром "Сулугуни"

329 Ккал, 15 Белки, 23 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

503 Ккал, 15 Белки, 24 Жиры, 65 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехами

297 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 44 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

296 Ккал, 45 Белки, 5 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат с курочкой терияки

282 Ккал, 27 Белки, 9 Жиры, 23 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

594 Ккал, 44 Белки, 27 Жиры, 45 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой помитто

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Обед

Суп Том Ям с индейкой

201 Ккал, 11 Белки, 6 Жиры, 26 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Овощные ломтики

159 Ккал, 3 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Брускетта с индейкой и маасдамом

563 Ккал, 42 Белки, 18 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горичной заправкой

150 Ккал, 5 Белки, 8 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

449 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Десерт из свежих фруктов

261 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

312 Ккал, 42 Белки, 12 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с дорблю грушей и грецким орехом

278 Ккал, 18 Белки, 12 Жиры, 23 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

432 Ккал, 24 Белки, 8 Жиры, 69 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Wok c нежной индейкой

492 Ккал, 30 Белки, 6 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

273 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

444 Ккал, 54 Белки, 18 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (апельсин,киви,сельдерей,семена чиа)

287 Ккал, 6 Белки, 17 Жиры, 29 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный малиновый чизкейк

483 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 45 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с красной рыбой

464 Ккал, 23 Белки, 20 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

525 Ккал, 36 Белки, 17 Жиры, 57 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная зраза со фасолью и соусом тар-тар

282 Ккал, 47 Белки, 6 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат коул слоу

215 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 41 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичный ролл с творожным сыром и курочкой

576 Ккал, 42 Белки, 28 Жиры, 36 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Греча с курочкой и соусом Сациви

912 Ккал, 62 Белки, 32 Жиры, 94 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с курочкой и яйцом

304 Ккал, 34 Белки, 12 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе нежной индейки в медовом маринаде

400 Ккал, 68 Белки, 8 Жиры, 10 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром "Сулугуни"

438 Ккал, 20 Белки, 30 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой

670 Ккал, 20 Белки, 32 Жиры, 86 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехами

396 Ккал, 6 Белки, 8 Жиры, 58 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья с креветками и мидиями

758 Ккал, 50 Белки, 20 Жиры, 94 Углеводы

Изображение

Ужин

Зернистый творог с овощами

394 Ккал, 60 Белки, 6 Жиры, 24 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат с курочкой терияки

376 Ккал, 36 Белки, 12 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожный десерт с шоколадом и орехами

792 Ккал, 58 Белки, 36 Жиры, 60 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой помитто

770 Ккал, 56 Белки, 12 Жиры, 110 Углеводы

Изображение

Обед

Суп Том Ям с индейкой

268 Ккал, 14 Белки, 8 Жиры, 34 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриные наггетцы с соусом Тар-тар

556 Ккал, 74 Белки, 22 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Овощные ломтики

212 Ккал, 4 Белки, 16 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Завтрак

Яичница по-испански в перце

610 Ккал, 52 Белки, 42 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Брускетта с индейкой и маасдамом

750 Ккал, 56 Белки, 24 Жиры, 78 Углеводы

Изображение

Обед

Французский гратен "Дофинуа"

660 Ккал, 54 Белки, 14 Жиры, 78 Углеводы

Изображение

Ужин

Филе красной рыбы со стручковой фасолью

386 Ккал, 40 Белки, 18 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горичной заправкой

200 Ккал, 6 Белки, 10 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

Завтрак

Сырники с вишневым конфитюром

598 Ккал, 38 Белки, 28 Жиры, 44 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Десерт из свежих фруктов

348 Ккал, 6 Белки, 8 Жиры, 62 Углеводы

Изображение

Обед

Паста Фарфалле болоньез

916 Ккал, 52 Белки, 36 Жиры, 98 Углеводы

Изображение

Ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

416 Ккал, 56 Белки, 16 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Шашлык из курочки с запеченными овощами

370 Ккал, 24 Белки, 16 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-пицца тарты

576 Ккал, 32 Белки, 10 Жиры, 92 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Wok c нежной индейкой

656 Ккал, 40 Белки, 8 Жиры, 106 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами и индейкой

364 Ккал, 30 Белки, 20 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная под сыром и ананасами

592 Ккал, 72 Белки, 24 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (апельсин,киви,сельдерей,семена чиа)

382 Ккал, 8 Белки, 22 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный малиновый чизкейк

644 Ккал, 38 Белки, 28 Жиры, 60 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с красной рыбой

618 Ккал, 30 Белки, 26 Жиры, 66 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с курочкой в томатном маринаде

700 Ккал, 48 Белки, 22 Жиры, 76 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная зраза со фасолью и соусом тар-тар

376 Ккал, 62 Белки, 8 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат коул слоу

286 Ккал, 4 Белки, 6 Жиры, 54 Углеводы





Попробуй сегодня!

При оформлении заказа до 15:00 текущего дня мы приготовим дегустационный набор из 4-х блюд и доставим вам его в день заказа с 22:00 до 23:00!

Оплата заказа производится картой, онлайн при оформлении заказа или при получении заказа.

за 1 590р.

Доставка рационов

Доставка осуществляется раз в 2 дня с 21:00 до 23:00, каждый вторник, четверг и воскресение. Поэтому получается что выпадает один день питания - воскресение. Этот день мы рекомендуем посветить походам в ресторан или заслуженному отдыху!

Вы можете поделиться с нами пожеланиями связанными с питанием, мы вас выслушаем, и предложим возможный вариант, который скорее всего закроет этот вопрос.

Индивидуальное меню

Врач-диетолог вместе с бренд-шефом Nature 31 с чистого листа составляют программу питания. Разрабатываем меню при большом количестве непереносимостей, пищевых исключений или иных требований к рациону. Создаем меню при заболеваниях, требующих индивидуального подхода.

Врач-диетолог вместе с бренд-шефом OlimpFood с чистого листа составляют программу питания. Удовлетворяем даже самые необычные пожелания, когда необходимо следовать определенной диете или режиму питания.
от 1800 р.
Индивидуальное меню

Отзывы наших клиентов

Елизавета, стоматолог.
Елизавета, стоматолог.
Меню: Casual 1 800 Ккал
5
«Рекомендую занятым людям, которым некогда думать о том, как и где питаться во время рабочего дня — заполненного с утра до вечера встречами, совещаниями, перемещениями и, что главное, непредсказуемостью всего вышеперечисленного».

Один день и еда у вас дома!

В день оплаты программы мы заказываем для вас свежие продукты, во второй — готовим. В этот же вечер вы получаете питание домой или в офис.

Если вы заказываете индивидуальную программу, согласование меню занимает до 4 дней

Один день и еда у вас дома!

Что включает программа

Бесплатная доставка
Доставляем на 1-2 дня в зависимости от города с 18:00 до 22:00.
По городу бесплатно.
Стоимость доставки вне города можно уточнить у оператора.
Персональный менеджер
Ведем вас с первых дней, помогаем советами и отвечаем на вопросы, связанные с питанием. Консультации диетолога и бренд-шефа.
Всё необходимое
Удобная и экологичная упаковка, одноразовые столовые приборы, салфетки, зубочистки.
Оплачивайте
наличными
Банковской
картой
Безналичным
переводом
Онлайн
платежом
Заказ рациона по телефону:
+7 (920) 700-58-66

Ответы на вопросы

О программах питания
О программах питания
Индивидуальные примеры
Индивидуальные примеры
Управление подпиской
Управление подпиской
Мы и продукты
Мы и продукты
Доставка и оплата
Доставка и оплата
Хранение
Хранение
Кому подходит OlimpFood?
Программам здорового питания следуют люди разных профессий, положений в обществе, возрастов. Часто заказывают OlimpFood для всей семьи. Последователей компании объединяет одна главная цель: стремление к здоровому образу жизни и экономии времени. OlimpFood для этого — лучшее решение!
Как выбрать подходящую калорийность?
В выборе поможет менеджер OlimpFood. Либо можно заказать пробный 5-ти разовый рацион на 1300 ккал. Вы попробуете и поймёте подходит ли текущая калорийность. Мы сможем скорректировать ее с учетом ваших предпочтений, привычек в питании и возможных пищевых непереносимостей.
Как часто меняется меню?
Меню полностью обновляется каждый сезон, а также постоянно меняем отдельные позиции блюд, учитывая Ваши пожелания и отзывы.
Сколько времени следует придерживаться рациона питания?
Программы строятся на философии здорового образа жизни. Отличительная черта OlimpFood — выверенный до мелочей баланс питательных веществ. Это позволяет следовать программам OlimpFood настолько долго, сколько вы пожелаете.

Мы обучаем культуре питания, помогаем вам достичь результата и сохранить его навсегда.
Точно ли мы следуем калорийности?
На кухне за цифрами калорийности на разных этапах следят три человека: персональный нутриционист, повар и контроллер качества.

Реальное количество энергии в рационе может незначительно меняться. Мы гарантируем, что калорийность питания не будет отличать более чем на 50 ккал от заявленной.
Нужны ли спортивные добавки во время программы?
Спортивные добавки предназначены для коррекции недостатка определенных элементов в повседневном питании, а также для удобства получения необходимых питательных веществ в нужное время. Мы приложили немало усилий, чтобы ваш рацион включал в себя все, что необходимо организму на фоне активной тренировочной программы.
Для вегетарианцев
Для вегетарианцев у нас уже есть множество вариантов ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, так как мы часто получаем заявки на подобное питание. Они исключают все продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты.
Для детей и подростков
Рационы разработаны для людей старше 16 лет. Но если врач-педиатр или вы считаете, что программа подходит вашему ребенку, заключите с нами договор от своего имени. При приготовлении рациона мы обязательно учитываем, что вы отдаете ребенку.
Для беременных и кормящих женщин
Беременным и кормящим женщинам мы рекомендуем ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. Питание безопасно для малыша и разработано для будущих мам без противопоказаний. Однако мы всегда советуем проконсультироваться с врачом перед применением.
Для лечения заболеваний
Лечебные программы OlimpFood, которые вы можете заказать в ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ помогают организовать здоровое питание при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Их применяют при сахарном диабете II типа, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, дислипидемии и подагре.

В лечебных программах мы снизили содержание насыщенных жиров, простых углеводов, пуринов и исключили соль.
Приостановить или возобновить доставку рациона
Приостановить доставку можно сроком до шести месяцев. Для достижения лучших результатов в программах снижения веса и очищения организма мы советуем придерживаться рациона OlimpFood каждый день.

Если хотите отменить или возобновить доставку, предупредите нас за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Поменять программу питания
Для изменения программы питания свяжитесь со службой персональной поддержки и сообщите о своем желании за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Заменить блюдо на другое
Чтобы заменить блюдо или предупредить о возможной аллергии, обратитесь в службу персональной поддержки. Мы предложим замену, сохраняя при этом сбалансированность меню. Вы можете сделать до трех замен продуктов. Изменения запоминаем — сделав замену однажды, вам не понадобится делать её повторно.

Если вам необходимо более персональное меню, рекомендуем программу ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. Индивидуально для вас врач-диетолог и шеф-повар составляют рацион, учитывая пожелания, состояние здоровья и возможные непереносимости продуктов.

О замене блюд предупредите нас за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Как мы готовим
Помимо запекания, варки, гриля и тушения, повара используют технологию приготовления с помощью пароконвектомата. Это оборудование предотвращает высыхание пищи и позволяет готовить без подгорания и использования жиров.
Во что упаковываем
Используем упаковку из материалов, предназначенных и одобренных для горячей пищевой продукции. Посуда не содержит вредных фенолов и рассчитана на использование в микроволновой печи.
Готовим без вредной соли и сахара
Мы используем морскую соль с пониженным содержанием натрия — в минимальных количествах. Чтобы разнообразить вкусовые впечатления, готовим соусы на основе сока фруктов. Добавляем ароматные травы, специи, создаем великолепные сочетания готовых блюд.

Сахар в программах питания мы не применяем — и гордимся этим! Вместо сахара вы получаете натуральную сладость фруктов, сухофруктов, кленовый сироп и фермерский мед.
Поставщики и продукты
Мы работаем только с надежными поставщиками, которым можем доверить репутацию. Лично посещаем производства, чтобы убедиться в качестве. Готовим питание из экологически чистых продуктов.
Контроль качества
На нашей фабрике-кухне работает система управления безопасностью продуктов, основанная на принципах НАССР (Hazard Analysis and Critical Control Points). Так обеспечиваем высокое качество наших программ питания и соответствие государственным стандартам.
Наша кухня
Компания занимается приготовлением еды с 2016 года. В каждом городе свое технологичное производство.
Когда осуществляется доставка?
Доставка осуществляется на 1-2 дня в зависимости от города в период с 18.00 до 22.00. Курьер заблаговременно свяжется с вами и согласует более узкий удобный для вас промежуток времени. Если у вас есть особые пожелания по времени доставки, их возможно запланировать в разговоре с менеджером, при условии заблаговременного обращения до 15:00 в день доставки.
Как я могу оплатить свой заказ?
Оплатить заказ можно несколькими способами:

* Онлайн-оплата банковской картой. По счёту по номеру телефона, вам приходит ссылка на онлайн-оплату
* Банковским переводом по итогам онлайн-консультации.
Изменить время и место доставки
Сообщите специалисту персональной поддержки об изменении времени и адреса в день доставки не позже 15:00.
Как получить доставку день в день
Если вы закажете еду до 06:00 в дни доставки, то мы сможем доставить ваш заказ уже вечером.
«Не звонить для подтверждения доставки»
При оформлении доставки укажите в комментариях «Не звонить», укажите точный адрес, номер телефона и приблизительное время доставки. Эту опцию можно применить как к отдельной доставке, так и ко всем доставкам в рамках заказа.
«Отдать заказ другому (консьержу, охраннику, коту и т.д.)»
Укажите в комментариях к заказу «Отдать заказ другому». Ей можно воспользоваться при условии предоплаты в день доставки до 12:00. Для уточнения деталей заказа с вами свяжется наш оператор. Обратите внимание, что опцию нужно применять к каждой новой доставке в рамках заказа.

Пожалуйста, напишите очень подробную инструкцию для курьера: как попасть в подъезд, кому передать заказ — и укажите другие важные детали. Иначе курьер будет вынужден связаться с вами для уточнения подробностей.

Если вы оставите подробный комментарий, наш курьер передаст заказ из рук в руки. А когда вы приедете, вы сможете спокойно забрать свой заказ и насладиться нашими вкусными блюдами.
Как хранить рацион?
Еда, которую вам привозит курьер была приготовлена и упакована в день доставки. После получения питания сразу же убираете его в холодильник, 0 + 5℃. Не вскрывайте контейнеры раньше времени - это сократит сроки хранения в 2 - 3 раза!
Сроки хранения блюд
Терморежим в наших автомобилях и технология упаковки сохраняет свежесть до 48 часов с момента доставки.
Как разогревать блюда?
Продукты, которые мы доставляем, свежи и готовы к употреблению. Разогрейте их в микроволновой печи, духовке или на пару.
Что мне делать в случае порчи продуктов?
Это маловероятно, но если вдруг такое произошло, вы сообщаете о об этом менеджеру, уточняете день и прием продукта. Этот день будет для вас бесплатным в качестве компенсации, если испортилось более 2-х блюд.

Можно ли брать питание в дорогу или на работу?
Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Блюда легко брать с собой и удобно есть даже сидя в пробке. Важно помнить, что в случае длительной поездки (более 3-х часов) еду лучше перевозить в холодильной сумке.
к меню trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true });