Студия здорового питания OlimpFood

Современный рацион на весь день с доставкой в 

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ
#
Экономия времени
#
Управление массой тела
#
Набор массы и рельефа
#
Улучшение работы мозга
#
Пиковая продуктивность
#
Легче вставать по утрам

Выберите программу питания

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

288 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 21 Углеводы

Изображение

Обед

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

492 Ккал, 31 Белки, 20 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

159 Ккал, 29 Белки, 2 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

290 Ккал, 9 Белки, 16 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

320 Ккал, 24 Белки, 17 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

409 Ккал, 24 Белки, 18 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Обед

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка по-австрийски с грибным муссом

197 Ккал, 30 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

387 Ккал, 13 Белки, 26 Жиры, 25 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

160 Ккал, 16 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

299 Ккал, 5 Белки, 7 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

184 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

358 Ккал, 26 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

325 Ккал, 19 Белки, 13 Жиры, 31 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежные биточки из индейки на шпажке с овощами

196 Ккал, 29 Белки, 5 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

288 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 21 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

492 Ккал, 31 Белки, 20 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами, курочкой и яйцом

152 Ккал, 17 Белки, 6 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

159 Ккал, 29 Белки, 2 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

290 Ккал, 9 Белки, 16 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехом Пекан

139 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 25 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

363 Ккал, 27 Белки, 20 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

469 Ккал, 25 Белки, 21 Жиры, 43 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Обед

Индейка по-австрийски с грибным муссом

197 Ккал, 30 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Салат из свежих овощей с горчичной заправкой

108 Ккал, 2 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с сочной индейкой

375 Ккал, 28 Белки, 12 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

387 Ккал, 13 Белки, 26 Жиры, 25 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Фруктовое ассорти с орехом кешью

161 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

160 Ккал, 16 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

299 Ккал, 5 Белки, 7 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Рис по-ирландски с нежным палтусом под маринадом

320 Ккал, 20 Белки, 3 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

184 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожные тарты с лесными ягодами и семенами чиа

336 Ккал, 15 Белки, 7 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

358 Ккал, 26 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

350 Ккал, 17 Белки, 11 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

Ужин

Detox (киви, груша, шпинат, сельдерей, кешью)

150 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

288 Ккал, 19 Белки, 14 Жиры, 21 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

492 Ккал, 31 Белки, 20 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами, курочкой и яйцом

152 Ккал, 17 Белки, 6 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

159 Ккал, 29 Белки, 2 Жиры, 5 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром Сулугуни

205 Ккал, 10 Белки, 15 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

290 Ккал, 9 Белки, 16 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехом Пекан

139 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 25 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

379 Ккал, 25 Белки, 10 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

363 Ккал, 27 Белки, 20 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с телятиной, апельсином и микрозеленью

133 Ккал, 12 Белки, 6 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

469 Ккал, 25 Белки, 21 Жиры, 43 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

385 Ккал, 28 Белки, 6 Жиры, 55 Углеводы

Изображение

Обед

Сливочный крем-суп из тыквы с креветками

134 Ккал, 7 Белки, 4 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка по-австрийски с грибным муссом

197 Ккал, 30 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горчичной заправкой

108 Ккал, 2 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

305 Ккал, 26 Белки, 21 Жиры, 4 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с сочной индейкой

375 Ккал, 28 Белки, 12 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

330 Ккал, 27 Белки, 7 Жиры, 39 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

193 Ккал, 20 Белки, 9 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Сочный салат из свежей капусты и вишни

100 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

387 Ккал, 13 Белки, 26 Жиры, 25 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Фруктовое ассорти с орехом кешью

161 Ккал, 3 Белки, 4 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

458 Ккал, 26 Белки, 18 Жиры, 49 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

160 Ккал, 16 Белки, 8 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат из овощей с курицей в соусе Терияки

131 Ккал, 21 Белки, 2 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

299 Ккал, 5 Белки, 7 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Рис по-ирландски с нежным палтусом под маринадом

320 Ккал, 20 Белки, 3 Жиры, 53 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

184 Ккал, 15 Белки, 10 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

278 Ккал, 37 Белки, 11 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с камамбером, грушей и грецким орехом

212 Ккал, 9 Белки, 13 Жиры, 13 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожные тарты с лесными ягодами и семенами чиа

336 Ккал, 15 Белки, 7 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

358 Ккал, 26 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

350 Ккал, 17 Белки, 11 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежные биточки из индейки на шпажке с овощами

176 Ккал, 27 Белки, 4 Жиры, 7 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (киви, груша, шпинат, сельдерей, кешью)

150 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

432 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 32 Углеводы

Изображение

Обед

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

738 Ккал, 47 Белки, 30 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

239 Ккал, 44 Белки, 3 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

435 Ккал, 14 Белки, 24 Жиры, 42 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

480 Ккал, 36 Белки, 26 Жиры, 24 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

612 Ккал, 36 Белки, 27 Жиры, 57 Углеводы

Изображение

Обед

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка по-австрийски с грибным муссом

296 Ккал, 45 Белки, 5 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

581 Ккал, 20 Белки, 39 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

240 Ккал, 24 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

449 Ккал, 8 Белки, 11 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

276 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

537 Ккал, 39 Белки, 20 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

488 Ккал, 29 Белки, 20 Жиры, 47 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежные биточки из индейки на шпажке с овощами

294 Ккал, 44 Белки, 8 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

432 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 32 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

738 Ккал, 47 Белки, 30 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами, курочкой и яйцом

228 Ккал, 26 Белки, 9 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

239 Ккал, 44 Белки, 3 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

435 Ккал, 14 Белки, 24 Жиры, 42 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехом Пекан

209 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

545 Ккал, 41 Белки, 30 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

704 Ккал, 38 Белки, 32 Жиры, 65 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Обед

Индейка по-австрийски с грибным муссом

296 Ккал, 45 Белки, 5 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

Ужин

Салат из свежих овощей с горчичной заправкой

162 Ккал, 3 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с сочной индейкой

563 Ккал, 42 Белки, 18 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

581 Ккал, 20 Белки, 39 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Фруктовое ассорти с орехом кешью

242 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 41 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

240 Ккал, 24 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

449 Ккал, 8 Белки, 11 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Рис по-ирландски с нежным палтусом под маринадом

480 Ккал, 30 Белки, 5 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

276 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожные тарты с лесными ягодами и семенами чиа

336 Ккал, 15 Белки, 7 Жиры, 30 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

358 Ккал, 26 Белки, 13 Жиры, 33 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

350 Ккал, 17 Белки, 11 Жиры, 28 Углеводы

Изображение

Ужин

Detox (киви, груша, шпинат, сельдерей, кешью)

150 Ккал, 2 Белки, 3 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

432 Ккал, 29 Белки, 21 Жиры, 32 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

738 Ккал, 47 Белки, 30 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами, курочкой и яйцом

228 Ккал, 26 Белки, 9 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

239 Ккал, 44 Белки, 3 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром Сулугуни

308 Ккал, 15 Белки, 23 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

435 Ккал, 14 Белки, 24 Жиры, 42 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехом Пекан

209 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

569 Ккал, 38 Белки, 15 Жиры, 71 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

545 Ккал, 41 Белки, 30 Жиры, 27 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с телятиной, апельсином и микрозеленью

200 Ккал, 18 Белки, 9 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

704 Ккал, 38 Белки, 32 Жиры, 65 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

578 Ккал, 42 Белки, 9 Жиры, 83 Углеводы

Изображение

Обед

Сливочный крем-суп из тыквы с креветками

201 Ккал, 11 Белки, 6 Жиры, 26 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка по-австрийски с грибным муссом

296 Ккал, 45 Белки, 5 Жиры, 18 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горчичной заправкой

162 Ккал, 3 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

458 Ккал, 39 Белки, 32 Жиры, 6 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с сочной индейкой

563 Ккал, 42 Белки, 18 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

495 Ккал, 41 Белки, 11 Жиры, 59 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

290 Ккал, 30 Белки, 14 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Сочный салат из свежей капусты и вишни

150 Ккал, 5 Белки, 8 Жиры, 17 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

581 Ккал, 20 Белки, 39 Жиры, 38 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Фруктовое ассорти с орехом кешью

242 Ккал, 5 Белки, 6 Жиры, 41 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

687 Ккал, 39 Белки, 27 Жиры, 74 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

240 Ккал, 24 Белки, 12 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат из овощей с курицей в соусе Терияки

197 Ккал, 32 Белки, 3 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

449 Ккал, 8 Белки, 11 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Рис по-ирландски с нежным палтусом под маринадом

480 Ккал, 30 Белки, 5 Жиры, 80 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

276 Ккал, 23 Белки, 15 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

417 Ккал, 56 Белки, 17 Жиры, 9 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с камамбером, грушей и грецким орехом

318 Ккал, 14 Белки, 20 Жиры, 20 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожные тарты с лесными ягодами и семенами чиа

504 Ккал, 23 Белки, 26 Жиры, 45 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

537 Ккал, 39 Белки, 20 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

525 Ккал, 26 Белки, 17 Жиры, 42 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежные биточки из индейки на шпажке с овощами

264 Ккал, 41 Белки, 6 Жиры, 11 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (киви, груша, шпинат, сельдерей, кешью)

225 Ккал, 3 Белки, 5 Жиры, 41 Углеводы

Изображение

Завтрак

Круассан с лососем и творожным сыром

576 Ккал, 38 Белки, 28 Жиры, 42 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Птитим с сочной телятиной под соусом Аррабиата

984 Ккал, 62 Белки, 40 Жиры, 94 Углеводы

Изображение

Обед

Суп с лесными грибами, курочкой и яйцом

304 Ккал, 34 Белки, 12 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка в медовом маринаде с брусничным муссом

318 Ккал, 58 Белки, 4 Жиры, 10 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Капрезе по-итальянски с сыром Сулугуни

410 Ккал, 20 Белки, 30 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Завтрак

Каша льняная с арахисовой пастой и семенами льна

580 Ккал, 18 Белки, 32 Жиры, 56 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов с орехом Пекан

278 Ккал, 4 Белки, 6 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

Обед

Морская паэлья из риса с креветками и мидиями

758 Ккал, 50 Белки, 20 Жиры, 94 Углеводы

Изображение

Ужин

Творожные Ферреро с нежным муссом

726 Ккал, 54 Белки, 40 Жиры, 36 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с телятиной, апельсином и микрозеленью

266 Ккал, 24 Белки, 12 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Завтрак

ПП-бисквит с шоколадом, орехами и ягодным соусом

938 Ккал, 50 Белки, 42 Жиры, 86 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Паста по-итальянски с курочкой под пармезаном

770 Ккал, 56 Белки, 12 Жиры, 110 Углеводы

Изображение

Обед

Сливочный крем-суп из тыквы с креветками

268 Ккал, 14 Белки, 8 Жиры, 34 Углеводы

Изображение

Ужин

Индейка по-австрийски с грибным муссом

394 Ккал, 60 Белки, 6 Жиры, 24 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат из свежих овощей с горчичной заправкой

216 Ккал, 4 Белки, 16 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

Завтрак

Нежный омлет с лесными грибами и творожным сыром

610 Ккал, 52 Белки, 42 Жиры, 8 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Сэндвич с сочной индейкой

750 Ккал, 56 Белки, 24 Жиры, 78 Углеводы

Изображение

Обед

Греча с митболлами из курочки в красном соусе

660 Ккал, 54 Белки, 14 Жиры, 78 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежная телятина с грибным муссом и овощами

386 Ккал, 40 Белки, 18 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Сочный салат из свежей капусты и вишни

200 Ккал, 6 Белки, 10 Жиры, 22 Углеводы

Изображение

Завтрак

Кукурузная каша с тыквой и семенами чиа

774 Ккал, 26 Белки, 52 Жиры, 50 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Фруктовое ассорти с орехом кешью

322 Ккал, 6 Белки, 8 Жиры, 54 Углеводы

Изображение

Обед

Арроз кон Пойо с булгуром и киноа

916 Ккал, 52 Белки, 36 Жиры, 98 Углеводы

Изображение

Ужин

Лосось на томленой спарже со сливочным соусом

320 Ккал, 32 Белки, 16 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Пикантный салат из овощей с курицей в соусе Терияки

262 Ккал, 42 Белки, 4 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Завтрак

Венский штрудель с яблоком и корицей

598 Ккал, 10 Белки, 14 Жиры, 106 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Рис по-ирландски с нежным палтусом под маринадом

640 Ккал, 40 Белки, 6 Жиры, 106 Углеводы

Изображение

Обед

Крем-суп из лесных грибов с сочной индейкой

368 Ккал, 30 Белки, 20 Жиры, 16 Углеводы

Изображение

Ужин

Куриная отбивная из курочки под сыром и ананасами

556 Ккал, 74 Белки, 22 Жиры, 12 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Салат с камамбером, грушей и грецким орехом

424 Ккал, 18 Белки, 26 Жиры, 26 Углеводы

Изображение

Завтрак

Творожные тарты с лесными ягодами и семенами чиа

672 Ккал, 30 Белки, 34 Жиры, 60 Углеводы

Изображение

2-й завтрак

Тако с нежной курочкой и сыром

716 Ккал, 52 Белки, 26 Жиры, 66 Углеводы

Изображение

Обед

Картофель с телятиной запеченный в соусе Помито

700 Ккал, 34 Белки, 22 Жиры, 56 Углеводы

Изображение

Ужин

Нежные биточки из индейки на шпажке с овощами

352 Ккал, 54 Белки, 8 Жиры, 14 Углеводы

Изображение

2-й ужин

Detox (киви, груша, шпинат, сельдерей, кешью)

300 Ккал, 4 Белки, 6 Жиры, 54 Углеводы





Попробуй сегодня!

При оформлении заказа до 15:00 текущего дня мы приготовим дегустационный набор из 4-х блюд и доставим вам его в день заказа с 22:00 до 23:00!

Оплата заказа производится картой, онлайн при оформлении заказа или при получении заказа.

за 1 590р.

Доставка рационов

Доставка осуществляется раз в 2 дня с 21:00 до 23:00, каждый вторник, четверг и воскресение. Поэтому получается что выпадает один день питания - воскресение. Этот день мы рекомендуем посветить походам в ресторан или заслуженному отдыху!

Вы можете поделиться с нами пожеланиями связанными с питанием, мы вас выслушаем, и предложим возможный вариант, который скорее всего закроет этот вопрос.

Индивидуальное меню

Врач-диетолог вместе с бренд-шефом Nature 31 с чистого листа составляют программу питания. Разрабатываем меню при большом количестве непереносимостей, пищевых исключений или иных требований к рациону. Создаем меню при заболеваниях, требующих индивидуального подхода.

Врач-диетолог вместе с бренд-шефом OlimpFood с чистого листа составляют программу питания. Удовлетворяем даже самые необычные пожелания, когда необходимо следовать определенной диете или режиму питания.
от 1800 р.
Индивидуальное меню

Отзывы наших клиентов

Елизавета, стоматолог.
Елизавета, стоматолог.
Меню: Casual 1 800 Ккал
5
«Рекомендую занятым людям, которым некогда думать о том, как и где питаться во время рабочего дня — заполненного с утра до вечера встречами, совещаниями, перемещениями и, что главное, непредсказуемостью всего вышеперечисленного».

Два дня и еда у вас дома!

В день оплаты программы мы заказываем для вас свежие продукты, во второй — готовим. В этот же вечер вы получаете питание домой или в офис.

Если вы заказываете индивидуальную программу, согласование меню занимает до 4 дней

Два дня и еда у вас дома!

Что включает программа

Бесплатная доставка
Четыре раза в неделю по пн, ср, пт и вс с 18:00 до 22:00.
По городу бесплатно.
Стоимость доставки вне города можно уточнить у оператора.
Персональный менеджер
Ведем вас с первых дней, помогаем советами и отвечаем на вопросы, связанные с питанием. Консультации диетолога и бренд-шефа.
Всё необходимое
Удобная и экологичная упаковка, одноразовые столовые приборы, салфетки, зубочистки и бутылка родниковой воды.
Оплачивайте
наличными
Банковской
картой
Безналичным
переводом
Онлайн
платежом
Заказ рациона по телефону:
+7 (920) 700-58-66

Ответы на вопросы

О программах питания
О программах питания
Индивидуальные примеры
Индивидуальные примеры
Управление подпиской
Управление подпиской
Мы и продукты
Мы и продукты
Доставка и оплата
Доставка и оплата
Хранение
Хранение
Кому подходит OlimpFood?
Программам здорового питания следуют люди разных профессий, положений в обществе, возрастов. Часто заказывают OlimpFood для всей семьи. Последователей компании объединяет одна главная цель: стремление к здоровому образу жизни и экономии времени. OlimpFoodдля этого — лучшее решение!
Как выбрать подходящую калорийность?
В выборе поможет менеджер OlimpFood. Но наиболее эффективный способ заказать по одному дню из 2х - 3х вариантов калорийности. Вы попробуете каждый день, и поймёте какой рацион для вас наиболее комфортный. Мы сможем скорректировать его с учетом ваших предпочтений, привычек в питании и возможных пищевых непереносимостей.
Как часто меняется меню?
Меню полностью обновляется раз в 2 месяца, а также постоянно меняем отдельные позиции блюд, учитывая Ваши пожелания и отзывы.
Сколько времени следует придерживаться рациона питания?
Программы строятся на философии здорового образа жизни. Отличительная черта OlimpFood — выверенный до мелочей баланс питательных веществ. Это позволяет следовать программам OlimpFood настолько долго, сколько вы пожелаете.

Мы обучаем культуре питания, помогаем вам достичь результата и сохранить его навсегда.
Точно ли мы следуем калорийности?
На кухне за цифрами калорийности на разных этапах следят три человека: персональный нутриционист, повар и контроллер качества.

Реальное количество энергии в рационе может незначительно меняться. Мы гарантируем, что калорийность питания не будет отличать более чем на 50 ккал от заявленной. Так для программы СНИЖЕНИЯ ВЕСА со средней энергетической ценность 1200 ккал/сутки реальная калорийность может быть в диапазоне от 1060 до 1290 ккал.
Нужны ли спортивные добавки во время программы?
Спортивные добавки предназначены для коррекции недостатка определенных элементов в повседневном питании, а также для удобства получения необходимых питательных веществ в нужное время. Мы приложили немало усилий, чтобы ваш рацион включал в себя все, что необходимо организму на фоне активной тренировочной программы.
Для вегетарианцев
Для вегетарианцев у нас уже есть множество вариантов ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, так как мы часто получаем заявки на подобное питание. Они исключают все продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты.
Для детей и подростков
Рационы разработаны для людей старше 16 лет. Но если врач-педиатр или вы считаете, что программа подходит вашему ребенку, заключите с нами договор от своего имени. При приготовлении рациона мы обязательно учитываем, что вы отдаете его ребенку.
Для беременных и кормящих женщин
Беременным и кормящим женщинам мы рекомендуем ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. Питание безопасно для малыша и разработано для будущих мам без противопоказаний. Однако мы всегда советуем проконсультироваться с врачом перед применением.
Для лечения заболеваний
Лечебные программы OlimpFood, которые вы можете заказать в ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ помогают организовать здоровое питание при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Их применяют при сахарном диабете II типа, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, дислипидемии и подагре.

В лечебных программах мы снизили содержание насыщенных жиров, простых углеводов, пуринов и исключили соль.
Приостановить или возобновить доставку рациона
Приостановить доставку можно сроком до шести месяцев. Для достижения лучших результатов в программах снижения веса и очищения организма мы советуем придерживаться рациона OlimpFood каждый день.

Если хотите отменить или возобновить доставку, предупредите нас за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Поменять программу питания
Для изменения программы питания свяжитесь со службой персональной поддержки и сообщите о своем желании за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Заменить блюдо на другое
Чтобы заменить блюдо или предупредить о возможной аллергии, обратитесь в службу персональной поддержки. Мы предложим замену, сохраняя при этом сбалансированность меню. Вы можете сделать до трех замен продуктов. Изменения запоминаем — сделав замену однажды, вам не понадобится делать её повторно.

Если вам необходимо более персональное меню, рекомендуем программу ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. Индивидуально для вас врач-диетолог и шеф-повар составляют рацион, учитывая пожелания, состояние здоровья и возможные непереносимости продуктов.

О замене блюд предупредите нас за день до дня ближайшей доставки до 16:00.
Как мы готовим
Помимо запекания, варки, гриля и тушения, повара используют технологию приготовления с помощью пароконвектомата. Это оборудование предотвращает высыхание пищи и позволяет готовить без подгорания и использования жиров.
Во что упаковываем
Мы требуем больше от себя и меньше от планеты. Поэтому используем упаковку из экологичных материалов (сахарный тростник, кукурузный крахмал, банановая кожура). Посуда не содержит вредных фенолов и рассчитана на использование в микроволновой печи.
Готовим без вредной соли и сахара
Мы используем морскую соль с пониженным содержанием натрия — в минимальных количествах. Чтобы разнообразить вкусовые впечатления, готовим соусы на основе сока фруктов. Добавляем ароматные травы, специи, создаем великолепные сочетания готовых блюд.

Сахар в программах питания мы не применяем — и гордимся этим! Вместо вредного сахара вы получаете натуральную сладость фруктов, сухофруктов, кленовый сироп и фермерский мед.
Поставщики и продукты
Мы работаем только с надежными поставщиками, которым можем доверить репутацию. Лично посещаем производства, чтобы убедиться в качестве. Готовим питание из экологически чистых продуктов.
Контроль качества
На нашей фабрике-кухне работает система управления безопасностью продуктов, основанная на принципах НАССР (Hazard Analysis and Critical Control Points). Так обеспечиваем высокое качество наших программ питания и соответствие государственным стандартам.
Наша кухня
Компания занимается приготовлением еды с 2009 года. Фабрика-кухня находится в Санкт-Петербурге на улице Якорной, д. 15 - это наше новое производство на котором мы работаем с 2018 года.
Когда осуществляется доставка?
Доставка осуществляется три раза в неделю (Воскресенье, Вторник и Пятница) в период с 18.00 до 22.00. Курьер заблаговременно свяжется с вами и согласует более узкий удобный для вас промежуток времени. Если у вас есть особые пожелания по времени доставки, их возможно запланировать в разговоре с менеджером, при условии заблаговременного обращения до 15:00 в день доставки.

Мы доставляем:

— с 18:00 до 21:00 — в пределах КАД
— с 21:00 до 01:00 — по Ленинградской области.
Как я могу оплатить свой заказ?
Оплатить заказ можно несколькими способами:

* Онлайн-оплата банковской картой, Apple Pay, Google Pay. По счёту по номеру телефона или электронной почте, вам приходит ссылка на онлайн-оплату
* Банковской картой, Apple Pay / Google или наличными в день получения первой доставки питания.
* Банковским переводом по итогам онлайн-консультации.
Изменить время и место доставки
Сообщите специалисту персональной поддержки об изменении времени и адреса в день доставки не позже 15:00.
Как получить доставку день в день
Если вы закажете еду до 12:00 в дни доставки (Воскресенье, Вторник и Пятница), то мы привезем ваш заказ уже вечером.
«Не звонить для подтверждения доставки»
При оформлении доставки укажите в комментариях «Не звонить», укажите точный адрес, номер телефона и приблизительное время доставки. Эту опцию можно применить как к отдельной доставке, так и ко всем доставкам в рамках заказа.
«Отдать коробку другому (консьержу, охраннику, коту и т.д.)»
Укажите в комментариях к заказу «Отдать коробку другому». Ей можно воспользоваться при условии предоплаты в день доставки до 12:00. Для уточнения деталей заказа с вами свяжется наш оператор. Обратите внимание, что опцию нужно применять к каждой новой доставке в рамках заказа.

Пожалуйста, напишите очень подробную инструкцию для курьера: как попасть в подъезд, кому передать коробку — и укажите другие важные детали. Иначе курьер будет вынужден связаться с вами для уточнения подробностей.

Если вы оставите подробный комментарий, наш курьер передаст коробку из рук в руки. А когда вы приедете, вы сможете спокойно забрать свой заказ и насладиться нашими вкусными блюдами.
Как хранить рацион?
Еда, которую вам привозит курьер была приготовлена и упакована в день доставки. После получения питания сразу же убираете его в холодильник, 0 + 5℃. Не вскрывайте контейнеры раньше времени - это сократит сроки хранения в 2 - 3 раза!
Сроки хранения блюд
Терморежим в наших автомобилях и технология упаковки в модифицированной газовой среде сохраняет свежесть до 48 часов с момента доставки. Исключением являются смузи холодного отжима (10 часов), блюда из сырых яиц (26 часов) и некоторые виды салатов (36 часов).
Как разогревать блюда?
Продукты, которые мы доставляем, свежи и готовы к употреблению. Разогрейте их в микроволновой печи, духовке или на пару.
Что мне делать в случае порчи продуктов?
Это маловероятно, но если вдруг такое произошло, вы сообщаете о об этом менеджеру, уточняете день и прием продукта. Этот день будет для вас бесплатным в качестве компенсации, если испортилось более 2-х блюд. Но вам потребуется вернуть испорченные блюда курьеру при следующей доставке питания.

В случае порчи одного блюда за день вы получите кешбек в размере 40% стоимости дня питания.
Можно ли брать питание в дорогу или на работу?
Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Блюда легко брать с собой и удобно есть даже сидя в пробке. Важно помнить, что в случае длительной поездки (более 3-х часов) еду лучше перевозить в холодильной сумке.
к меню trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true });