Меню на неделю
Завтрак
299 ккал 24г. белка 11г. жира 26г. угл.
2-ой завтрак
413 ккал 10г. белка 8г. жира 76г. угл.
Обед
222 ккал 28г. белка 8г. жира 10г. угл.
Полдник
217 ккал 9г. белка 5г. жира 34г. угл.
1151 ккал 72г. белка 31г. жира 146г. угл.
Завтрак
272 ккал 24г. белка 18г. жира 4г. угл.
2-ой завтрак
306 ккал 11г. белка 9г. жира 45г. угл.
Обед
462 ккал 43г. белка 18г. жира 31г. угл.
Полдник
264 ккал 11г. белка 14г. жира 23г. угл.
1304 ккал 89г. белка 60г. жира 103г. угл.
Завтрак
309 ккал 31г. белка 11г. жира 23г. угл.
2-ой завтрак
188 ккал 15г. белка 13г. жира 4г. угл.
Обед
470 ккал 49г. белка 17г. жира 30г. угл.
Полдник
160 ккал 8г. белка 3г. жира 27г. угл.
1127 ккал 103г. белка 43г. жира 83г. угл.
Завтрак
294 ккал 19г. белка 19г. жира 12г. угл.
2-ой завтрак
283 ккал 8г. белка 10г. жира 40г. угл.
Обед
435 ккал 42г. белка 12г. жира 40г. угл.
Полдник
265 ккал 15г. белка 18г. жира 11г. угл.
1278 ккал 84г. белка 59г. жира 104г. угл.
Завтрак
381 ккал 22г. белка 26г. жира 14г. угл.
2-ой завтрак
309 ккал 18г. белка 9г. жира 39г. угл.
Обед
291 ккал 35г. белка 12г. жира 10г. угл.
Полдник
191 ккал 23г. белка 8г. жира 6г. угл.
1172 ккал 98г. белка 56г. жира 69г. угл.
Завтрак
301 ккал 7г. белка 10г. жира 43г. угл.
2-ой завтрак
117 ккал 9г. белка 2г. жира 15г. угл.
Обед
388 ккал 39г. белка 14г. жира 14г. угл.
Полдник
225 ккал 24г. белка 13г. жира 3г. угл.
1030 ккал 79г. белка 39г. жира 75г. угл.
Завтрак
298 ккал 21г. белка 22г. жира 4г. угл.
2-ой завтрак
136 ккал 4г. белка 6г. жира 13г. угл.
Обед
464 ккал 40г. белка 21г. жира 27г. угл.
Полдник
232 ккал 22г. белка 9г. жира 16г. угл.
1130 ккал 87г. белка 58г. жира 60г. угл.
