Меню на неделю
Завтрак
402 ккал 22г. белка 18г. жира 32г. угл.
Второй завтрак
126 ккал 18г. белка 5г. жира 1г. угл.
Обед
397 ккал 36г. белка 14г. жира 30г. угл.
Ужин
159 ккал 19г. белка 5г. жира 10г. угл.
1083 ккал 95г. белка 43г. жира 73г. угл.
Завтрак
248 ккал 8г. белка 3г. жира 45г. угл.
Второй завтрак
223 ккал 19г. белка 10г. жира 14г. угл.
Обед
368 ккал 36г. белка 8г. жира 38г. угл.
Ужин
236 ккал 29г. белка 10г. жира 6г. угл.
1075 ккал 92г. белка 32г. жира 103г. угл.
Завтрак
202 ккал 4г. белка 1г. жира 46г. угл.
Второй завтрак
307 ккал 23г. белка 7г. жира 38г. угл.
Обед
395 ккал 28г. белка 23г. жира 22г. угл.
Ужин
212 ккал 29г. белка 9г. жира 3г. угл.
1117 ккал 84г. белка 39г. жира 109г. угл.
Завтрак
305 ккал 8г. белка 11г. жира 45г. угл.
Второй завтрак
243 ккал 21г. белка 7г. жира 26г. угл.
Обед
386 ккал 43г. белка 10г. жира 26г. угл.
Ужин
153 ккал 21г. белка 5г. жира 10г. угл.
1088 ккал 93г. белка 33г. жира 106г. угл.
Завтрак
269 ккал 8г. белка 10г. жира 40г. угл.
Второй завтрак
305 ккал 26г. белка 13г. жира 20г. угл.
Обед
389 ккал 33г. белка 12г. жира 38г. угл.
Ужин
209 ккал 22г. белка 11г. жира 4г. угл.
1171 ккал 88г. белка 46г. жира 102г. угл.
Завтрак
306 ккал 12г. белка 9г. жира 46г. угл.
Второй завтрак
223 ккал 20г. белка 8г. жира 17г. угл.
Обед
359 ккал 32г. белка 7г. жира 34г. угл.
Ужин
242 ккал 23г. белка 15г. жира 3г. угл.
1130 ккал 86г. белка 39г. жира 101г. угл.
Завтрак
297 ккал 18г. белка 16г. жира 21г. угл.
Второй завтрак
188 ккал 7г. белка 10г. жира 19г. угл.
Обед
309 ккал 34г. белка 4г. жира 31г. угл.
Ужин
346 ккал 30г. белка 20г. жира 10г. угл.
1140 ккал 89г. белка 50г. жира 81г. угл.
