Меню на неделю
Завтрак
456 ккал 28г. белка 14г. жира 55г. угл.
2-й завтрак
498 ккал 32г. белка 17г. жира 56г. угл.
Обед
366 ккал 28г. белка 13г. жира 34г. угл.
Ужин
468 ккал 58г. белка 21г. жира 11г. угл.
1788 ккал 146г. белка 64г. жира 156г. угл.
Завтрак
467 ккал 35г. белка 35г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
466 ккал 32г. белка 14г. жира 53г. угл.
Обед
488 ккал 26г. белка 3г. жира 89г. угл.
Ужин
189 ккал 2г. белка 2г. жира 41г. угл.
1611 ккал 94г. белка 55г. жира 186г. угл.
Завтрак
356 ккал 9г. белка 13г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
141 ккал 3г. белка 2г. жира 29г. угл.
Обед
710 ккал 57г. белка 32г. жира 48г. угл.
Ужин
414 ккал 42г. белка 8г. жира 45г. угл.
1621 ккал 111г. белка 54г. жира 173г. угл.
Завтрак
366 ккал 36г. белка 17г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
386 ккал 30г. белка 17г. жира 28г. угл.
Обед
485 ккал 31г. белка 17г. жира 51г. угл.
Ужин
529 ккал 52г. белка 5г. жира 69г. угл.
1767 ккал 149г. белка 56г. жира 166г. угл.
Завтрак
436 ккал 14г. белка 23г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
519 ккал 30г. белка 15г. жира 67г. угл.
Обед
569 ккал 44г. белка 42г. жира 3г. угл.
Ужин
173 ккал 4г. белка 7г. жира 22г. угл.
1697 ккал 92г. белка 87г. жира 137г. угл.
Завтрак
536 ккал 41г. белка 37г. жира 11г. угл.
2-й завтрак
502 ккал 36г. белка 18г. жира 49г. угл.
Обед
510 ккал 38г. белка 4г. жира 80г. угл.
Ужин
162 ккал 9г. белка 11г. жира 7г. угл.
1710 ккал 123г. белка 70г. жира 148г. угл.
Завтрак
519 ккал 12г. белка 22г. жира 69г. угл.
2-й завтрак
242 ккал 5г. белка 6г. жира 42г. угл.
Обед
680 ккал 59г. белка 23г. жира 59г. угл.
Ужин
329 ккал 36г. белка 11г. жира 20г. угл.
1770 ккал 113г. белка 62г. жира 190г. угл.