Меню на неделю
Завтрак
554 ккал 38г. белка 27г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
429 ккал 15г. белка 20г. жира 47г. угл.
Обед
450 ккал 24г. белка 14г. жира 60г. угл.
Ужин
300 ккал 27г. белка 15г. жира 14г. угл.
1733 ккал 104г. белка 75г. жира 161г. угл.
Завтрак
198 ккал 6г. белка 2г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
630 ккал 30г. белка 18г. жира 87г. угл.
Обед
501 ккал 26г. белка 18г. жира 60г. угл.
Ужин
389 ккал 47г. белка 14г. жира 23г. угл.
1718 ккал 108г. белка 51г. жира 209г. угл.
Завтрак
474 ккал 51г. белка 6г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
324 ккал 6г. белка 17г. жира 39г. угл.
Обед
444 ккал 21г. белка 14г. жира 59г. угл.
Ужин
351 ккал 21г. белка 6г. жира 56г. угл.
1593 ккал 99г. белка 42г. жира 209г. угл.
Завтрак
615 ккал 44г. белка 33г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
558 ккал 36г. белка 11г. жира 80г. угл.
Обед
383 ккал 41г. белка 14г. жира 23г. угл.
Ужин
171 ккал 5г. белка 9г. жира 17г. угл.
1727 ккал 125г. белка 66г. жира 155г. угл.
Завтрак
306 ккал 9г. белка 14г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
525 ккал 38г. белка 15г. жира 60г. угл.
Обед
603 ккал 29г. белка 9г. жира 104г. угл.
Ужин
146 ккал 15г. белка 2г. жира 18г. угл.
1580 ккал 90г. белка 39г. жира 219г. угл.
Завтрак
510 ккал 39г. белка 15г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 6г. белка 9г. жира 26г. угл.
Обед
594 ккал 30г. белка 9г. жира 98г. угл.
Ужин
360 ккал 38г. белка 15г. жира 20г. угл.
1670 ккал 113г. белка 48г. жира 200г. угл.
Завтрак
459 ккал 21г. белка 24г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
453 ккал 23г. белка 12г. жира 63г. угл.
Обед
647 ккал 44г. белка 20г. жира 74г. угл.
Ужин
114 ккал 3г. белка 8г. жира 9г. угл.
1673 ккал 90г. белка 63г. жира 185г. угл.
