Меню на неделю
Завтрак
369 ккал 25г. белка 18г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
286 ккал 10г. белка 13г. жира 31г. угл.
Обед
300 ккал 16г. белка 9г. жира 40г. угл.
Ужин
200 ккал 18г. белка 10г. жира 9г. угл.
1155 ккал 69г. белка 50г. жира 107г. угл.
Завтрак
132 ккал 4г. белка 1г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
420 ккал 20г. белка 12г. жира 58г. угл.
Обед
334 ккал 17г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
259 ккал 31г. белка 9г. жира 15г. угл.
1145 ккал 72г. белка 34г. жира 139г. угл.
Завтрак
316 ккал 34г. белка 4г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
216 ккал 4г. белка 11г. жира 26г. угл.
Обед
296 ккал 14г. белка 9г. жира 39г. угл.
Ужин
234 ккал 14г. белка 4г. жира 37г. угл.
1062 ккал 66г. белка 28г. жира 139г. угл.
Завтрак
410 ккал 29г. белка 22г. жира 24г. угл.
2-й завтрак
372 ккал 24г. белка 7г. жира 53г. угл.
Обед
255 ккал 27г. белка 9г. жира 15г. угл.
Ужин
114 ккал 3г. белка 6г. жира 11г. угл.
1151 ккал 83г. белка 44г. жира 103г. угл.
Завтрак
204 ккал 6г. белка 9г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
350 ккал 25г. белка 10г. жира 40г. угл.
Обед
402 ккал 19г. белка 6г. жира 69г. угл.
Ужин
97 ккал 10г. белка 1г. жира 12г. угл.
1053 ккал 60г. белка 26г. жира 146г. угл.
Завтрак
340 ккал 26г. белка 10г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 4г. белка 6г. жира 17г. угл.
Обед
396 ккал 20г. белка 6г. жира 65г. угл.
Ужин
240 ккал 25г. белка 10г. жира 13г. угл.
1113 ккал 75г. белка 32г. жира 133г. угл.
Завтрак
306 ккал 14г. белка 16г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
302 ккал 15г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
431 ккал 29г. белка 13г. жира 49г. угл.
Ужин
76 ккал 2г. белка 5г. жира 6г. угл.
1115 ккал 60г. белка 42г. жира 123г. угл.
