Меню на неделю
Завтрак
358 ккал 8г. белка 22г. жира 32г. угл.
Обед
308 ккал 9г. белка 8г. жира 50г. угл.
Ужин
224 ккал 7г. белка 8г. жира 31г. угл.
890 ккал 24г. белка 38г. жира 113г. угл.
Завтрак
280 ккал 9г. белка 12г. жира 34г. угл.
Обед
297 ккал 8г. белка 13г. жира 37г. угл.
Ужин
333 ккал 14г. белка 5г. жира 57г. угл.
910 ккал 31г. белка 30г. жира 128г. угл.
Завтрак
435 ккал 9г. белка 23г. жира 48г. угл.
Обед
336 ккал 17г. белка 8г. жира 49г. угл.
Ужин
160 ккал 6г. белка 8г. жира 16г. угл.
931 ккал 32г. белка 39г. жира 113г. угл.
Завтрак
321 ккал 7г. белка 13г. жира 44г. угл.
Обед
266 ккал 8г. белка 6г. жира 45г. угл.
Ужин
305 ккал 18г. белка 9г. жира 38г. угл.
892 ккал 33г. белка 28г. жира 127г. угл.
Завтрак
333 ккал 5г. белка 13г. жира 49г. угл.
Обед
251 ккал 13г. белка 7г. жира 34г. угл.
Ужин
326 ккал 9г. белка 14г. жира 41г. угл.
910 ккал 27г. белка 34г. жира 124г. угл.
Завтрак
286 ккал 10г. белка 10г. жира 39г. угл.
Обед
290 ккал 12г. белка 10г. жира 38г. угл.
Ужин
316 ккал 10г. белка 12г. жира 42г. угл.
892 ккал 32г. белка 32г. жира 119г. угл.
Завтрак
328 ккал 9г. белка 12г. жира 46г. угл.
Обед
282 ккал 7г. белка 10г. жира 41г. угл.
Ужин
279 ккал 14г. белка 7г. жира 40г. угл.
889 ккал 30г. белка 29г. жира 127г. угл.
