Меню на неделю
Завтрак
282 ккал 11г. белка 12г. жира 33г. угл.
Обед
343 ккал 36г. белка 6г. жира 37г. угл.
Ужин
208 ккал 30г. белка 3г. жира 16г. угл.
832 ккал 76г. белка 20г. жира 86г. угл.
Завтрак
345 ккал 16г. белка 9г. жира 51г. угл.
Обед
293 ккал 24г. белка 3г. жира 44г. угл.
Ужин
221 ккал 33г. белка 7г. жира 7г. угл.
859 ккал 73г. белка 18г. жира 102г. угл.
Завтрак
479 ккал 31г. белка 23г. жира 37г. угл.
Обед
321 ккал 26г. белка 7г. жира 38г. угл.
Ужин
195 ккал 35г. белка 2г. жира 10г. угл.
994 ккал 92г. белка 32г. жира 85г. угл.
Завтрак
307 ккал 8г. белка 9г. жира 50г. угл.
Обед
355 ккал 30г. белка 10г. жира 37г. угл.
Ужин
301 ккал 31г. белка 14г. жира 15г. угл.
964 ккал 68г. белка 32г. жира 101г. угл.
Завтрак
399 ккал 31г. белка 19г. жира 27г. угл.
Обед
291 ккал 31г. белка 1г. жира 39г. угл.
Ужин
218 ккал 25г. белка 11г. жира 4г. угл.
908 ккал 87г. белка 31г. жира 70г. угл.
Завтрак
341 ккал 18г. белка 13г. жира 38г. угл.
Обед
327 ккал 24г. белка 9г. жира 38г. угл.
Ужин
289 ккал 32г. белка 7г. жира 24г. угл.
956 ккал 73г. белка 30г. жира 99г. угл.
Завтрак
361 ккал 12г. белка 17г. жира 41г. угл.
Обед
247 ккал 32г. белка 2г. жира 25г. угл.
Ужин
225 ккал 21г. белка 5г. жира 25г. угл.
832 ккал 65г. белка 24г. жира 90г. угл.
