Меню на неделю
Завтрак
263 ккал 9г. белка 8г. жира 39г. угл.
Обед
382 ккал 45г. белка 10г. жира 31г. угл.
Ужин
181 ккал 21г. белка 4г. жира 13г. угл.
826 ккал 75г. белка 22г. жира 83г. угл.
Завтрак
282 ккал 19г. белка 10г. жира 29г. угл.
Обед
392 ккал 30г. белка 18г. жира 30г. угл.
Ужин
181 ккал 15г. белка 10г. жира 6г. угл.
855 ккал 63г. белка 39г. жира 64г. угл.
Завтрак
285 ккал 16г. белка 5г. жира 24г. угл.
Обед
375 ккал 32г. белка 11г. жира 36г. угл.
Ужин
187 ккал 18г. белка 9г. жира 6г. угл.
847 ккал 66г. белка 25г. жира 65г. угл.
Завтрак
236 ккал 6г. белка 4г. жира 45г. угл.
Обед
395 ккал 33г. белка 14г. жира 35г. угл.
Ужин
192 ккал 19г. белка 11г. жира 4г. угл.
823 ккал 58г. белка 28г. жира 84г. угл.
Завтрак
291 ккал 12г. белка 7г. жира 44г. угл.
Обед
384 ккал 42г. белка 11г. жира 33г. угл.
Ужин
191 ккал 13г. белка 10г. жира 12г. угл.
866 ккал 67г. белка 28г. жира 89г. угл.
Завтрак
238 ккал 15г. белка 16г. жира 5г. угл.
Обед
393 ккал 33г. белка 11г. жира 41г. угл.
Ужин
208 ккал 12г. белка 15г. жира 5г. угл.
839 ккал 60г. белка 42г. жира 51г. угл.
Завтрак
320 ккал 12г. белка 12г. жира 41г. угл.
Обед
372 ккал 31г. белка 10г. жира 42г. угл.
Ужин
188 ккал 17г. белка 10г. жира 8г. угл.
880 ккал 60г. белка 31г. жира 90г. угл.
