Меню на неделю
Завтрак
273 ккал 7г. белка 8г. жира 44г. угл.
Обед
405 ккал 27г. белка 14г. жира 41г. угл.
Ужин
226 ккал 38г. белка 2г. жира 9г. угл.
904 ккал 71г. белка 24г. жира 94г. угл.
Завтрак
312 ккал 14г. белка 10г. жира 40г. угл.
Обед
383 ккал 35г. белка 15г. жира 28г. угл.
Ужин
213 ккал 26г. белка 10г. жира 6г. угл.
908 ккал 75г. белка 35г. жира 74г. угл.
Завтрак
317 ккал 11г. белка 13г. жира 39г. угл.
Обед
320 ккал 28г. белка 6г. жира 41г. угл.
Ужин
230 ккал 28г. белка 10г. жира 7г. угл.
867 ккал 66г. белка 29г. жира 87г. угл.
Завтрак
308 ккал 14г. белка 12г. жира 35г. угл.
Обед
380 ккал 34г. белка 10г. жира 37г. угл.
Ужин
202 ккал 33г. белка 5г. жира 7г. угл.
890 ккал 81г. белка 27г. жира 79г. угл.
Завтрак
280 ккал 8г. белка 5г. жира 50г. угл.
Обед
293 ккал 33г. белка 9г. жира 18г. угл.
Ужин
299 ккал 31г. белка 14г. жира 10г. угл.
872 ккал 72г. белка 28г. жира 78г. угл.
Завтрак
308 ккал 26г. белка 21г. жира 3г. угл.
Обед
352 ккал 25г. белка 13г. жира 33г. угл.
Ужин
229 ккал 37г. белка 4г. жира 10г. угл.
889 ккал 88г. белка 38г. жира 46г. угл.
Завтрак
231 ккал 8г. белка 8г. жира 33г. угл.
Обед
317 ккал 36г. белка 15г. жира 9г. угл.
Ужин
311 ккал 43г. белка 8г. жира 13г. угл.
859 ккал 86г. белка 31г. жира 54г. угл.
