Меню на неделю
Завтрак
238 ккал 7г. белка 6г. жира 39г. угл.
Обед
373 ккал 35г. белка 13г. жира 29г. угл.
Ужин
161 ккал 19г. белка 5г. жира 10г. угл.
772 ккал 61г. белка 24г. жира 78г. угл.
Завтрак
267 ккал 28г. белка 15г. жира 5г. угл.
Обед
354 ккал 29г. белка 10г. жира 37г. угл.
Ужин
235 ккал 30г. белка 7г. жира 13г. угл.
856 ккал 87г. белка 32г. жира 55г. угл.
Завтрак
281 ккал 10г. белка 9г. жира 40г. угл.
Обед
410 ккал 33г. белка 14г. жира 38г. угл.
Ужин
129 ккал 11г. белка 5г. жира 10г. угл.
820 ккал 54г. белка 28г. жира 88г. угл.
Завтрак
300 ккал 13г. белка 12г. жира 35г. угл.
Обед
441 ккал 32г. белка 13г. жира 49г. угл.
Ужин
161 ккал 19г. белка 5г. жира 10г. угл.
902 ккал 64г. белка 30г. жира 94г. угл.
Завтрак
280 ккал 10г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
402 ккал 26г. белка 18г. жира 34г. угл.
Ужин
215 ккал 14г. белка 15г. жира 6г. угл.
897 ккал 50г. белка 41г. жира 82г. угл.
Завтрак
301 ккал 20г. белка 9г. жира 35г. угл.
Обед
358 ккал 32г. белка 10г. жира 35г. угл.
Ужин
215 ккал 19г. белка 11г. жира 10г. угл.
874 ккал 71г. белка 30г. жира 80г. угл.
Завтрак
281 ккал 10г. белка 5г. жира 49г. угл.
Обед
354 ккал 27г. белка 10г. жира 39г. угл.
Ужин
291 ккал 29г. белка 15г. жира 10г. угл.
926 ккал 66г. белка 30г. жира 98г. угл.
