Меню на неделю
Завтрак
252 ккал 21г. белка 15г. жира 6г. угл.
Обед
351 ккал 29г. белка 6г. жира 45г. угл.
Ужин
233 ккал 42г. белка 4г. жира 4г. угл.
836 ккал 92г. белка 25г. жира 55г. угл.
Завтрак
250 ккал 5г. белка 4г. жира 49г. угл.
Обед
391 ккал 41г. белка 12г. жира 22г. угл.
Ужин
246 ккал 27г. белка 10г. жира 12г. угл.
887 ккал 73г. белка 26г. жира 83г. угл.
Завтрак
354 ккал 12г. белка 13г. жира 48г. угл.
Обед
428 ккал 39г. белка 13г. жира 37г. угл.
Ужин
127 ккал 10г. белка 5г. жира 9г. угл.
909 ккал 61г. белка 31г. жира 94г. угл.
Завтрак
237 ккал 10г. белка 7г. жира 34г. угл.
Обед
404 ккал 26г. белка 18г. жира 34г. угл.
Ужин
256 ккал 25г. белка 7г. жира 24г. угл.
897 ккал 61г. белка 32г. жира 92г. угл.
Завтрак
219 ккал 15г. белка 14г. жира 6г. угл.
Обед
404 ккал 35г. белка 10г. жира 41г. угл.
Ужин
235 ккал 27г. белка 7г. жира 15г. угл.
858 ккал 77г. белка 31г. жира 62г. угл.
Завтрак
241 ккал 8г. белка 6г. жира 41г. угл.
Обед
453 ккал 35г. белка 17г. жира 34г. угл.
Ужин
154 ккал 15г. белка 5г. жира 12г. угл.
848 ккал 58г. белка 28г. жира 87г. угл.
Завтрак
258 ккал 22г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
458 ккал 35г. белка 20г. жира 36г. угл.
Ужин
199 ккал 26г. белка 9г. жира 3г. угл.
915 ккал 83г. белка 43г. жира 49г. угл.