Меню на неделю
Завтрак
242 ккал 17г. белка 16г. жира 6г. угл.
Обед
394 ккал 29г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
218 ккал 19г. белка 12г. жира 11г. угл.
854 ккал 64г. белка 40г. жира 57г. угл.
Завтрак
293 ккал 8г. белка 12г. жира 40г. угл.
Обед
433 ккал 38г. белка 13г. жира 40г. угл.
Ужин
270 ккал 40г. белка 4г. жира 17г. угл.
996 ккал 86г. белка 29г. жира 96г. угл.
Завтрак
279 ккал 33г. белка 15г. жира 1г. угл.
Обед
322 ккал 16г. белка 13г. жира 36г. угл.
Ужин
284 ккал 29г. белка 13г. жира 5г. угл.
885 ккал 77г. белка 41г. жира 41г. угл.
Завтрак
389 ккал 17г. белка 16г. жира 46г. угл.
Обед
320 ккал 36г. белка 9г. жира 21г. угл.
Ужин
192 ккал 21г. белка 7г. жира 12г. угл.
901 ккал 75г. белка 32г. жира 80г. угл.
Завтрак
309 ккал 10г. белка 10г. жира 48г. угл.
Обед
398 ккал 34г. белка 12г. жира 31г. угл.
Ужин
172 ккал 21г. белка 6г. жира 7г. угл.
878 ккал 66г. белка 28г. жира 86г. угл.
Завтрак
291 ккал 10г. белка 8г. жира 46г. угл.
Обед
322 ккал 26г. белка 3г. жира 48г. угл.
Ужин
253 ккал 38г. белка 8г. жира 5г. угл.
865 ккал 74г. белка 19г. жира 99г. угл.
Завтрак
327 ккал 11г. белка 15г. жира 36г. угл.
Обед
325 ккал 23г. белка 17г. жира 20г. угл.
Ужин
230 ккал 25г. белка 12г. жира 4г. угл.
883 ккал 59г. белка 44г. жира 60г. угл.
