Меню на неделю
Завтрак
206 ккал 5г. белка 2г. жира 42г. угл.
Обед
400 ккал 42г. белка 12г. жира 31г. угл.
Ужин
220 ккал 20г. белка 12г. жира 8г. угл.
826 ккал 67г. белка 26г. жира 81г. угл.
Завтрак
267 ккал 28г. белка 15г. жира 5г. угл.
Обед
354 ккал 29г. белка 10г. жира 37г. угл.
Ужин
234 ккал 19г. белка 10г. жира 14г. угл.
855 ккал 76г. белка 35г. жира 56г. угл.
Завтрак
246 ккал 29г. белка 10г. жира 10г. угл.
Обед
381 ккал 22г. белка 16г. жира 37г. угл.
Ужин
226 ккал 37г. белка 2г. жира 9г. угл.
853 ккал 88г. белка 28г. жира 56г. угл.
Завтрак
253 ккал 18г. белка 17г. жира 7г. угл.
Обед
370 ккал 37г. белка 6г. жира 42г. угл.
Ужин
240 ккал 30г. белка 9г. жира 10г. угл.
863 ккал 85г. белка 32г. жира 59г. угл.
Завтрак
212 ккал 14г. белка 15г. жира 6г. угл.
Обед
395 ккал 33г. белка 15г. жира 32г. угл.
Ужин
199 ккал 14г. белка 15г. жира 6г. угл.
806 ккал 61г. белка 45г. жира 44г. угл.
Завтрак
264 ккал 19г. белка 20г. жира 2г. угл.
Обед
364 ккал 36г. белка 8г. жира 37г. угл.
Ужин
178 ккал 24г. белка 7г. жира 5г. угл.
806 ккал 79г. белка 35г. жира 44г. угл.
Завтрак
236 ккал 6г. белка 4г. жира 45г. угл.
Обед
373 ккал 27г. белка 17г. жира 28г. угл.
Ужин
234 ккал 28г. белка 6г. жира 17г. угл.
843 ккал 61г. белка 27г. жира 90г. угл.
