Меню на неделю
Завтрак
345 ккал 19г. белка 17г. жира 26г. угл.
Обед
364 ккал 37г. белка 8г. жира 38г. угл.
Ужин
179 ккал 16г. белка 9г. жира 6г. угл.
888 ккал 72г. белка 35г. жира 70г. угл.
Завтрак
296 ккал 24г. белка 13г. жира 23г. угл.
Обед
397 ккал 35г. белка 9г. жира 43г. угл.
Ужин
175 ккал 12г. белка 11г. жира 8г. угл.
868 ккал 70г. белка 32г. жира 74г. угл.
Завтрак
241 ккал 8г. белка 7г. жира 37г. угл.
Обед
448 ккал 34г. белка 16г. жира 43г. угл.
Ужин
182 ккал 13г. белка 9г. жира 11г. угл.
871 ккал 55г. белка 31г. жира 91г. угл.
Завтрак
332 ккал 20г. белка 11г. жира 37г. угл.
Обед
392 ккал 30г. белка 18г. жира 30г. угл.
Ужин
187 ккал 18г. белка 9г. жира 7г. угл.
911 ккал 68г. белка 38г. жира 74г. угл.
Завтрак
272 ккал 9г. белка 12г. жира 34г. угл.
Обед
417 ккал 40г. белка 7г. жира 45г. угл.
Ужин
183 ккал 5г. белка 15г. жира 7г. угл.
872 ккал 54г. белка 34г. жира 87г. угл.
Завтрак
292 ккал 18г. белка 18г. жира 12г. угл.
Обед
390 ккал 45г. белка 4г. жира 42г. угл.
Ужин
190 ккал 19г. белка 8г. жира 10г. угл.
872 ккал 82г. белка 30г. жира 64г. угл.
Завтрак
224 ккал 8г. белка 8г. жира 32г. угл.
Обед
380 ккал 34г. белка 9г. жира 36г. угл.
Ужин
220 ккал 15г. белка 7г. жира 24г. угл.
824 ккал 56г. белка 24г. жира 92г. угл.
