Меню на неделю
Завтрак
226 ккал 9г. белка 5г. жира 39г. угл.
Обед
413 ккал 38г. белка 12г. жира 32г. угл.
Ужин
284 ккал 35г. белка 10г. жира 13г. угл.
923 ккал 82г. белка 27г. жира 84г. угл.
Завтрак
268 ккал 5г. белка 8г. жира 44г. угл.
Обед
396 ккал 28г. белка 16г. жира 35г. угл.
Ужин
223 ккал 36г. белка 7г. жира 4г. угл.
887 ккал 69г. белка 31г. жира 83г. угл.
Завтрак
215 ккал 16г. белка 4г. жира 28г. угл.
Обед
400 ккал 34г. белка 15г. жира 31г. угл.
Ужин
261 ккал 24г. белка 15г. жира 6г. угл.
876 ккал 74г. белка 34г. жира 65г. угл.
Завтрак
258 ккал 22г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
458 ккал 35г. белка 20г. жира 36г. угл.
Ужин
199 ккал 26г. белка 9г. жира 3г. угл.
915 ккал 83г. белка 43г. жира 49г. угл.
Завтрак
308 ккал 26г. белка 21г. жира 3г. угл.
Обед
352 ккал 25г. белка 13г. жира 33г. угл.
Ужин
229 ккал 37г. белка 4г. жира 10г. угл.
889 ккал 88г. белка 38г. жира 46г. угл.
Завтрак
354 ккал 12г. белка 13г. жира 48г. угл.
Обед
428 ккал 38г. белка 12г. жира 37г. угл.
Ужин
127 ккал 10г. белка 5г. жира 9г. угл.
909 ккал 60г. белка 30г. жира 94г. угл.
Завтрак
241 ккал 8г. белка 6г. жира 41г. угл.
Обед
404 ккал 26г. белка 18г. жира 34г. угл.
Ужин
246 ккал 27г. белка 10г. жира 12г. угл.
891 ккал 61г. белка 34г. жира 87г. угл.
