Меню на неделю
Завтрак
369 ккал 25г. белка 18г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
286 ккал 10г. белка 13г. жира 31г. угл.
Обед
143 ккал 21г. белка 1г. жира 13г. угл.
Ужин
300 ккал 16г. белка 9г. жира 40г. угл.
2-й ужин
200 ккал 18г. белка 10г. жира 9г. угл.
1298 ккал 90г. белка 51г. жира 120г. угл.
Завтрак
132 ккал 4г. белка 1г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
420 ккал 20г. белка 12г. жира 58г. угл.
Обед
334 ккал 17г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
259 ккал 31г. белка 9г. жира 15г. угл.
2-й ужин
158 ккал 6г. белка 12г. жира 6г. угл.
1303 ккал 78г. белка 46г. жира 145г. угл.
Завтрак
316 ккал 34г. белка 4г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
216 ккал 4г. белка 11г. жира 26г. угл.
Обед
296 ккал 14г. белка 9г. жира 39г. угл.
Ужин
234 ккал 14г. белка 4г. жира 37г. угл.
2-й ужин
225 ккал 24г. белка 13г. жира 3г. угл.
1287 ккал 90г. белка 41г. жира 142г. угл.
Завтрак
410 ккал 29г. белка 22г. жира 24г. угл.
2-й завтрак
372 ккал 24г. белка 7г. жира 53г. угл.
Обед
150 ккал 10г. белка 6г. жира 14г. угл.
Ужин
255 ккал 27г. белка 9г. жира 15г. угл.
2-й ужин
114 ккал 3г. белка 6г. жира 11г. угл.
1301 ккал 93г. белка 50г. жира 117г. угл.
Завтрак
204 ккал 6г. белка 9г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
350 ккал 25г. белка 10г. жира 40г. угл.
Обед
402 ккал 19г. белка 6г. жира 69г. угл.
Ужин
243 ккал 33г. белка 4г. жира 18г. угл.
2-й ужин
97 ккал 10г. белка 1г. жира 12г. угл.
1296 ккал 93г. белка 30г. жира 164г. угл.
Завтрак
340 ккал 26г. белка 10г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 4г. белка 6г. жира 17г. угл.
Обед
396 ккал 20г. белка 6г. жира 65г. угл.
Ужин
240 ккал 25г. белка 10г. жира 13г. угл.
2-й ужин
170 ккал 7г. белка 12г. жира 9г. угл.
1283 ккал 82г. белка 44г. жира 142г. угл.
Завтрак
306 ккал 14г. белка 16г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
302 ккал 15г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
431 ккал 29г. белка 13г. жира 49г. угл.
Ужин
193 ккал 14г. белка 6г. жира 22г. угл.
2-й ужин
76 ккал 2г. белка 5г. жира 6г. угл.
1308 ккал 74г. белка 48г. жира 145г. угл.
