Меню на неделю
Завтрак
288 ккал 9г. белка 7г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 26г. белка 14г. жира 35г. угл.
Обед
315 ккал 34г. белка 4г. жира 36г. угл.
Полдник
168 ккал 12г. белка 7г. жира 15г. угл.
2-й ужин
220 ккал 9г. белка 18г. жира 6г. угл.
1359 ккал 90г. белка 50г. жира 139г. угл.
Завтрак
414 ккал 29г. белка 8г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
346 ккал 6г. белка 17г. жира 42г. угл.
Обед
263 ккал 30г. белка 2г. жира 32г. угл.
Полдник
212 ккал 30г. белка 2г. жира 19г. угл.
2-й ужин
147 ккал 2г. белка 11г. жира 10г. угл.
1381 ккал 97г. белка 40г. жира 159г. угл.
Завтрак
411 ккал 23г. белка 19г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
161 ккал 1г. белка 1г. жира 37г. угл.
Обед
385 ккал 32г. белка 13г. жира 34г. угл.
Полдник
251 ккал 19г. белка 8г. жира 25г. угл.
2-й ужин
154 ккал 14г. белка 8г. жира 6г. угл.
1363 ккал 90г. белка 49г. жира 140г. угл.
Завтрак
411 ккал 13г. белка 14г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
210 ккал 15г. белка 12г. жира 11г. угл.
Обед
290 ккал 25г. белка 9г. жира 28г. угл.
Полдник
334 ккал 23г. белка 12г. жира 35г. угл.
2-й ужин
152 ккал 23г. белка 3г. жира 8г. угл.
1397 ккал 98г. белка 49г. жира 140г. угл.
Завтрак
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
335 ккал 24г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
300 ккал 27г. белка 7г. жира 34г. угл.
Полдник
215 ккал 18г. белка 6г. жира 23г. угл.
2-й ужин
110 ккал 4г. белка 6г. жира 10г. угл.
1304 ккал 82г. белка 39г. жира 157г. угл.
Завтрак
281 ккал 26г. белка 6г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 19г. белка 16г. жира 38г. угл.
Обед
302 ккал 32г. белка 10г. жира 21г. угл.
Полдник
237 ккал 8г. белка 6г. жира 39г. угл.
2-й ужин
123 ккал 7г. белка 4г. жира 15г. угл.
1312 ккал 92г. белка 42г. жира 143г. угл.
Завтрак
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
345 ккал 27г. белка 13г. жира 30г. угл.
Обед
252 ккал 28г. белка 2г. жира 31г. угл.
Полдник
215 ккал 6г. белка 8г. жира 30г. угл.
2-й ужин
161 ккал 24г. белка 6г. жира 3г. угл.
1316 ккал 95г. белка 41г. жира 142г. угл.
