Меню на неделю
Завтрак
354 ккал 9г. белка 4г. жира 70г. угл.
2-й завтрак
426 ккал 24г. белка 16г. жира 46г. угл.
Обед
425 ккал 30г. белка 12г. жира 50г. угл.
Полдник
401 ккал 38г. белка 26г. жира 3г. угл.
2-й ужин
344 ккал 16г. белка 28г. жира 8г. угл.
1949 ккал 117г. белка 86г. жира 177г. угл.
Завтрак
613 ккал 19г. белка 26г. жира 76г. угл.
2-й завтрак
541 ккал 38г. белка 18г. жира 57г. угл.
Обед
333 ккал 45г. белка 3г. жира 32г. угл.
Полдник
198 ккал 31г. белка 3г. жира 11г. угл.
2-й ужин
310 ккал 24г. белка 21г. жира 7г. угл.
1996 ккал 158г. белка 71г. жира 182г. угл.
Завтрак
519 ккал 38г. белка 14г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
486 ккал 38г. белка 14г. жира 51г. угл.
Обед
343 ккал 32г. белка 2г. жира 49г. угл.
Полдник
254 ккал 46г. белка 3г. жира 11г. угл.
2-й ужин
219 ккал 2г. белка 19г. жира 11г. угл.
1822 ккал 158г. белка 52г. жира 182г. угл.
Завтрак
399 ккал 13г. белка 10г. жира 64г. угл.
2-й завтрак
439 ккал 45г. белка 10г. жира 43г. угл.
Обед
504 ккал 52г. белка 11г. жира 50г. угл.
Полдник
202 ккал 32г. белка 2г. жира 14г. угл.
2-й ужин
320 ккал 4г. белка 27г. жира 16г. угл.
1865 ккал 145г. белка 60г. жира 186г. угл.
Завтрак
492 ккал 16г. белка 15г. жира 74г. угл.
2-й завтрак
520 ккал 31г. белка 20г. жира 54г. угл.
Обед
380 ккал 42г. белка 3г. жира 47г. угл.
Полдник
349 ккал 15г. белка 12г. жира 45г. угл.
2-й ужин
291 ккал 35г. белка 11г. жира 13г. угл.
2031 ккал 138г. белка 61г. жира 233г. угл.
Завтрак
475 ккал 16г. белка 18г. жира 62г. угл.
2-й завтрак
263 ккал 21г. белка 12г. жира 17г. угл.
Обед
500 ккал 51г. белка 8г. жира 57г. угл.
Полдник
310 ккал 42г. белка 3г. жира 29г. угл.
2-й ужин
439 ккал 27г. белка 29г. жира 17г. угл.
1987 ккал 158г. белка 70г. жира 182г. угл.
Завтрак
694 ккал 40г. белка 30г. жира 66г. угл.
2-й завтрак
363 ккал 17г. белка 17г. жира 37г. угл.
Обед
456 ккал 35г. белка 11г. жира 54г. угл.
Полдник
220 ккал 12г. белка 9г. жира 23г. угл.
2-й ужин
271 ккал 31г. белка 9г. жира 17г. угл.
2003 ккал 136г. белка 75г. жира 197г. угл.
