Меню на неделю
Завтрак
554 ккал 38г. белка 27г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
429 ккал 15г. белка 20г. жира 47г. угл.
Обед
215 ккал 32г. белка 2г. жира 20г. угл.
Ужин
450 ккал 24г. белка 14г. жира 60г. угл.
2-й ужин
300 ккал 27г. белка 15г. жира 14г. угл.
1947 ккал 135г. белка 77г. жира 180г. угл.
Завтрак
198 ккал 6г. белка 2г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
630 ккал 30г. белка 18г. жира 87г. угл.
Обед
501 ккал 26г. белка 18г. жира 60г. угл.
Ужин
389 ккал 47г. белка 14г. жира 23г. угл.
2-й ужин
237 ккал 9г. белка 18г. жира 9г. угл.
1955 ккал 117г. белка 69г. жира 218г. угл.
Завтрак
474 ккал 51г. белка 6г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
324 ккал 6г. белка 17г. жира 39г. угл.
Обед
444 ккал 21г. белка 14г. жира 59г. угл.
Ужин
351 ккал 21г. белка 6г. жира 56г. угл.
2-й ужин
338 ккал 36г. белка 20г. жира 5г. угл.
1931 ккал 135г. белка 62г. жира 213г. угл.
Завтрак
615 ккал 44г. белка 33г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
558 ккал 36г. белка 11г. жира 80г. угл.
Обед
225 ккал 15г. белка 9г. жира 21г. угл.
Ужин
383 ккал 41г. белка 14г. жира 23г. угл.
2-й ужин
171 ккал 5г. белка 9г. жира 17г. угл.
1952 ккал 140г. белка 75г. жира 176г. угл.
Завтрак
306 ккал 9г. белка 14г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
525 ккал 38г. белка 15г. жира 60г. угл.
Обед
603 ккал 29г. белка 9г. жира 104г. угл.
Ужин
365 ккал 50г. белка 6г. жира 27г. угл.
2-й ужин
146 ккал 15г. белка 2г. жира 18г. угл.
1944 ккал 140г. белка 45г. жира 246г. угл.
Завтрак
510 ккал 39г. белка 15г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 6г. белка 9г. жира 26г. угл.
Обед
594 ккал 30г. белка 9г. жира 98г. угл.
Ужин
360 ккал 38г. белка 15г. жира 20г. угл.
2-й ужин
255 ккал 11г. белка 18г. жира 14г. угл.
1925 ккал 123г. белка 66г. жира 213г. угл.
Завтрак
459 ккал 21г. белка 24г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
453 ккал 23г. белка 12г. жира 63г. угл.
Обед
647 ккал 44г. белка 20г. жира 74г. угл.
Ужин
290 ккал 21г. белка 9г. жира 33г. угл.
2-й ужин
114 ккал 3г. белка 8г. жира 9г. угл.
1962 ккал 111г. белка 72г. жира 218г. угл.
