Меню на неделю
Завтрак
309 ккал 8г. белка 3г. жира 63г. угл.
Второй завтрак
330 ккал 12г. белка 18г. жира 30г. угл.
Обед
600 ккал 63г. белка 18г. жира 47г. угл.
Полдник
365 ккал 44г. белка 11г. жира 24г. угл.
Ужин
330 ккал 30г. белка 18г. жира 12г. угл.
1934 ккал 156г. белка 68г. жира 176г. угл.
Завтрак
401 ккал 42г. белка 23г. жира 8г. угл.
Второй завтрак
336 ккал 23г. белка 12г. жира 35г. угл.
Обед
531 ккал 44г. белка 15г. жира 56г. угл.
Полдник
389 ккал 35г. белка 11г. жира 39г. угл.
Ужин
351 ккал 29г. белка 15г. жира 21г. угл.
2007 ккал 171г. белка 75г. жира 158г. угл.
Завтрак
369 ккал 44г. белка 15г. жира 15г. угл.
Второй завтрак
257 ккал 8г. белка 14г. жира 15г. угл.
Обед
572 ккал 33г. белка 24г. жира 56г. угл.
Полдник
312 ккал 24г. белка 24г. жира 6г. угл.
Ужин
339 ккал 56г. белка 3г. жира 14г. угл.
1848 ккал 164г. белка 80г. жира 105г. угл.
Завтрак
380 ккал 27г. белка 26г. жира 11г. угл.
Второй завтрак
329 ккал 14г. белка 11г. жира 45г. угл.
Обед
555 ккал 56г. белка 9г. жира 63г. угл.
Полдник
327 ккал 39г. белка 15г. жира 9г. угл.
Ужин
360 ккал 45г. белка 14г. жира 15г. угл.
1950 ккал 180г. белка 74г. жира 143г. угл.
Завтрак
318 ккал 21г. белка 23г. жира 9г. угл.
Вт. завтрак
374 ккал 35г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
593 ккал 50г. белка 23г. жира 48г. угл.
Полдник
311 ккал 44г. белка 11г. жира 11г. угл.
Ужин
299 ккал 21г. белка 23г. жира 9г. угл.
1893 ккал 170г. белка 86г. жира 119г. угл.
Завтрак
422 ккал 35г. белка 30г. жира 3г. угл.
Вт. завтрак
404 ккал 23г. белка 20г. жира 33г. угл.
Обед
584 ккал 54г. белка 12г. жира 65г. угл.
Полдник
292 ккал 38г. белка 8г. жира 17г. угл.
Ужин
266 ккал 36г. белка 10г. жира 8г. угл.
1968 ккал 186г. белка 80г. жира 126г. угл.
Завтрак
354 ккал 9г. белка 6г. жира 67г. угл.
Вт. завтрак
425 ккал 12г. белка 11г. жира 71г. угл.
Обед
560 ккал 41г. белка 26г. жира 42г. угл.
Полдник
234 ккал 35г. белка 6г. жира 11г. угл.
Ужин
351 ккал 42г. белка 9г. жира 26г. угл.
1923 ккал 138г. белка 57г. жира 216г. угл.
